4 formats (hors séance indiviDuelle)
Adaptés à votre rythme d’évolution
Des groupes de pairs en soirée
Retrouvez d’autres personnes qui rencontrent les mêmes difficultés que vous et échangeons une à deux fois par mois, en soirée.
Des journées expériencielles
En une journée super interactive (ce n’est pas un cours, c’est une expérience), découvrez une nouvelle manière d’aborder une thématique et testez des outils (à emporter chez soi).
Des week-ends de développement personnel
En deux jours, changez d’attitude par rapport à une problématique. A travers des exercices, des échanges et des activités, nous vous invitons à prendre du recul, à débloquer votre situation et à profiter du bien-être pour vous mettre en projet.
Des séjours de transformation
En une semaine, résidentielle ou non, nous vous invitons à un voyage au plus profond de vous-mêmes afin de libérer votre puissance et votre expression personnelle, de développer votre estime de vous et votre affirmation de soi ainsi que votre sentiment de sécurité intérieure.
THEMATIQUES
Faire de son stress un allié
Par Johanna Törnqvist et/ou Patrick Collignon
C’est notre domaine d’expertise. Comment faire pour ne plus subir de stress et le transformer à notre avantage ?
Si la plupart des gens se sentent victimes du stress, c’est parce qu’ils ont oublié le pouvoir qu’ils ont sur lui. La réaction de stress fait partie de notre nature depuis la nuit des temps. Nous la connaissons intuitivement depuis toujours. Or la plupart des méthodes antistress proposent des outils qui agissent sur les effets du stress. Nous vous apprenons à agir directement sur sa cause.
Nous vous apprenons à reprendre le pouvoir et à retrouver le chemin d’une vie plus sereine.
Réussir sa famille recomposée
Par Johanna Törnqvist et Patrick Collignon
C’est devenu notre seconde nature. Comment créer l’harmonie entre deux adultes aux passés différents, des enfants qui ne se connaissent pas, des ex-conjoints qui n’acceptent pas la séparation et des proches parfois négatifs ?
Avec une famille recomposée de six enfants et de six parents, nous avons développé une expertise de terrain qui, associée avec nos connaissances pratiques et théoriques, est une mine d’or à partager. Et, oui, nous sommes parvenus à créer de l’harmonie au sein de notre foyer et avons accepté qu’elle ne s’étende pas à toutes les ramifications de notre famille.
Gérer les relations toxiques
Par Johanna Törnqvist et/ou Patrick Collignon
Nous sommes souvent confrontés à des personnes toxiques. Elles sont envahissantes, nous prennent toute notre énergie, nous obsèdent, nous font peur, parfois. Et nous ne sommes pas outillé(e)s pour les gérer. C’est le moment de changer.
L’objectif de cette journée expérientielle consiste à apprendre des techniques « détox » pour mieux comprendre leur fonctionnement et s’en prémunir. Pour mieux les gérer. Pour ne plus être impacté par leur manière de fonctionner ou de nous traiter.
Cela permet de mieux prendre soin de nous et de vivre plus harmonieusement.
Fitness mental
Par Patrick Collignon
Fatigue, stress, agacement, anxiété, hyperinvestissement émotionnel, colère entraînent une forte déperdition d’énergie qui réduit le bien-être et les performances et peut mener, dans les cas chroniques, au burnout ou à la dépression.
Heureusement, c’est réversible avec un peu de fitness mental. Cette journée expérientielle vous invite à réorganiser vos activités, car l’apport d’énergie ne provient pas nécessairement de ce qu’on fait, mais de comment et de pourquoi on le fait.
À travers une meilleure compréhension du fonctionnement du cerveau, nous apprendrons à mobiliser les sources de motivation intrinsèque, optimiser les sources de plaisir liés aux résultats et limiter les zones de déperdition d’énergie mentale.